10/08/2013

5 motivos para largar o refrigerante


O refrigerante pode ser tão viciante para algumas pessoas, que até mesmo o simples som da latinha sendo aberta já é o suficiente para que a boca se encha de água. Mas infelizmente o que a bebida faz no seu organismo não é nada parecido com o sabor apresentado. Confira agora quais são as principais razões para que você deva parar de tomar – ou pelo menos diminuir o consumo – de refrigerantes. Acredite: sua saúde agradece.

1. Quanto açúcar, quanta gordura

O que mais existe em um copo de refrigerante é açúcar. O maior problema disso é que esse tipo de substância faz com o que corpo entenda que está sendo nutrido (o que não acontece de verdade) e libere enzimas que podem catalisar a energia proveniente do “alimento”. Como não há nada de nutritivo, o açúcar é armazenado como gordura e o organismo ainda perde vitaminas e minerais.

2. Diet é uma mentira

Você pode até acreditar que os refrigerantes dietéticos foram feitos para quem quer emagrecer, mas a ciência diz que o que acontece é exatamente o oposto. Conforme mostrado nesta notícia do Tecmundo, os refrigerantes “Zero” e Light possuem substâncias que imitam o açúcar, fazendo com que o organismo compreenda que a glicose está sendo absorvida.
O problema é que, como isso não acontece realmente, o corpo humano faz com que o consumo de açúcar seja compensado em seguida, o que pode causar uma ingestão exagerada de açúcar, uma vez que a necessidade precisa ser suprida rapidamente.

3. A toxicidade das latinhas

Latinhas de refrigerante não são completamente isoladas do líquido. Por serem revestidas com uma resina chamada bisfenol (a mesma substância que contaminou boa parte do dinheiro brasileiro), as peças metálicas podem aplicar um efeito diretamente em disfunções hormonais que influenciam desde a obesidade até a ocorrência de câncer.

4. Cafeína demais, pressão demais

Você sabe quais são os tipos de refrigerantes mais consumidos no Brasil? São os que possuem base em cola ou guaraná. Isso significa que o consumo de cafeína (algo em que ambos são muito ricos) é enorme por todos aqueles que bebem refrigerantes. Pela substância ser responsável por dilatações dos vasos sanguíneos, excitação e liberação de adrenalina, o aumento da pressão arterial está intrinsicamente ligado ao consumo de refrigerantes.

5. Muita química para o corpo humano

O que existe de natural nos refrigerantes é uma parte ínfima em comparação com as quantidades de xarope, aromatizantes, acidulantes, açúcares, corantes e adoçantes existentes nos líquidos. Em suma, eles são compostos por muita química – que pode ser utilizada até mesmo para dissolver um rato e ossos –, o que pode causar vários danos à saúde.
FONTE: Mega Curioso


Barrinha MaynaBaby

Fumar pode fazer com que o cérebro envelheça mais depressa


De acordo com a BBC, um estudo realizado por pesquisadores do King’s College de Londres apontou que fumar pode fazer com que o cérebro “apodreça”, acelerando o seu envelhecimento e causando danos relacionados à memória, aprendizado e ao raciocínio.
Segundo a publicação, os pesquisadores descobriram a conexão entre o tabaco e o declínio cognitivo enquanto investigavam a relação entre o estado geral do cérebro e a incidência de ataques cardíacos ou derrames.
Os cientistas submeteram 8,8 mil indivíduos com mais de 50 anos — todos acima do peso e com quadros de pressão alta — a uma série de testes cerebrais, que foram repetidos depois de intervalos de quatro e oito anos. Os resultados mostraram que, além da ocorrência de ataques cardíacos ou derrames estar associada ao declínio das funções cognitivas, os participantes fumantes foram os que apresentaram o pior desempenho durante os testes.

Conforme explicaram os pesquisadores, o declínio das funções cognitivas — relacionadas ao aprendizado, raciocínio e à memória — normalmente ocorre devido ao envelhecimento. Contudo, os cientistas encontraram uma série de fatores de risco associados a esse declínio, e o estudo serviu para reforçar a conexão entre o hábito de fumar e o agravamento nos quadros de pressão alta e demência precoce.
Os pesquisadores alertam para a necessidade de que as pessoas se conscientizem de que o hábito de fumar não só é prejudicial para o corpo, como também pode afetar negativamente a mente, e seguir uma dieta saudável, realizar exercícios físicos regularmente e manter o peso dentro de um limite adequado pode fazer muita diferença.

FONTE: Megacurioso



Barrinha MaynaBaby

02/08/2013

Agenda da Felicidade





O sorriso
É o cartão de visita das pessoas  saudáveis.
Distribua-o gentilmente.

O diálogo
É a ponte que liga as duas margens, do eu ao tu.
Transmite-o bastante

O amor
É a melhor música na partitura da vida
Sem ele, você será um(s)
Eterno (a) desafinado (a).

A bondade
É a flor mais atraente do jardim de um coração bem cultivado
Plante estas flores

A alegria
É o perfume gratificante, fruto do dever cumprido.
Esbanje-o, o mundo precisa dele.

A paz na consciência
É o melhor travesseiro para o sono da tranquilidade.
Viva em paz consigo mesmo.

A fé
É a bússola certa para os navios errantes, incertos, buscando as praias da eternidade
Utilize-a sempre.

A esperança
É o vento bom empurrando as velas do nosso barco.
Chame-o para dentro do seu cotidiano.

Autor desconhecido.




Barrinha MaynaBaby

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