19/11/2015

Benefícios dos sucos desintoxicantes

 
 
O consumo de alimentos gordurosos e até o estresse do dia a dia acabam acumulando toxinas no corpo. Uma maneira fácil e natural de liberar isso é por meio da ingestão de sucos desintoxicantes. Segundo a nutricionista Danielle Santos Nascimento, da Risa Restaurantes Empresariais, esses sucos podem ser feitos a partir de frutas e vegetais frescos, que são ricos em fibras e excelentes fontes de nutrientes.
Ainda segundo a nutricionista, existem várias frutas e verduras com o poder de desintoxicar o organismo, como maçã, laranja, cenoura, abacaxi, melão, tomate, beterraba, agrião, limão, mamão, couve, morango e muitos outros. Os sucos desintoxicantes aumentam a disposição, deixam a pele hidratada, melhoram o desempenho da memória e do sistema imunológico e melhoram o sono. “Além disso, eles também promovem um ótimo funcionamento intestinal e ajudam a tonificação de pulmões, rins e fígado.
 

Sucos Desintoxicantes

 
Os sucos desintoxicantes são uma maneira natural e saudável de eliminar as impurezas do organismo. A nutricionista Danielle Santos Nascimento, da Risa Restaurantes Empresariais, ensina três receitas fáceis e refrescantes desses sucos.
 
Suco desintoxicante
1 cenoura
1 pepino (com casca)
½ beterraba média e crua
½ xícara de chá de talos e folhas de hortelã
1 suco de limão e raspas da casca
 
Suco desintoxicante e digestivo
 
1 xícara (chá) de abacaxi em cubos
1 cenoura
1 xícara (chá) de talos de erva doce
1 suco de limão e raspas da casca
 
Suco desintoxicante e energético
 
4 cenouras
1 maçã
Suco de 1 limão (sem casca)
2 laranjas
1 pedaço de gengibre
 
Modo de fazer:
Bata em uma centrífuga ou em um liquidificador todos os ingredientes com um pouco de água filtrada ou água de coco. Para deixar o suco mais cremoso, utilize a medida de meio copo. Evite usar açúcar e adoçantes.


Saiba mais...

16/11/2015

Benefícios do Mamão

Foto: Thinkstock
 

Polpa

A polpa, parte interna da fruta, é a parte mais comumente utilizada e também a que mais oferece benefícios à saúde. Pode ser consumida crua – em pedaços, ou como suco ou creme. Também é possível consumir o mamão na forma de doce ou compota (feito com mais frequência a partir do mamão verde), cozido, fermentado ou em xarope. Confira agora os milhares de benefícios trazidos pela polpa do mamão papaia.
  1. O mamão papaia possui características anti-inflamatórias, antioxidantes, nutritivas, emolientes, laxantes e diuréticas.
  2. Possui grande quantidade de betacaroteno, que é supostamente um auxiliar na prevenção de doenças cardiovasculares.
  3. Rico em fibras, ajuda a reduzir e controlar os níveis de colesterol.
  4. Por sua grande quantidade de antioxidantes, auxilia a evitar o envelhecimento prematuro do corpo.
  5. A ingestão de mamão ajuda a regular a pressão sanguínea, sendo um auxiliar no tratamento da hipertensão devido à grande quantidade de potássio na fruta.
  6. Os betacarotenos e a vitamina C presentes no mamão fortalecem o sistema imunológico, ajudando o corpo a prevenir infecções, gripes e resfriados.
  7. Quando aplicado sobre ferimentos, acelera o processo de cicatrização.
  8. O papaia ajuda no controle da diabetes.
  9. A papaína presente na fruta ajuda na digestão, amenizando a prisão de ventre.
  10. O consumo regular ajuda a prevenir infecções de cólon.
  11. É um auxiliar no processo de emagrecimento, por ser uma fruta adocicada e saborosa, mas com muitas fibras e poucas calorias.
  12. O consumo diário de uma fatia de mamão maduro (não pode estar verde ou semimaduro) por mulheres grávidas ajuda a evitar náuseas e enjoos matinais.
  13. Possui propriedades anti-inflamatórias leves que minimizam as dores que quem sofre osteoporose, artrite e edema.
  14. Ajuda a controlar irregularidades menstruais e cólicas.
 
 

12/11/2015

DIETA


KKKK ATENÇÃO MULHERES QUE INICIAM UMA DIETA

Meu Querido Diário:
Hoje começo a fazer dieta. Preciso perder 8 kg .
O médico me aconselhou a fazer um diário, onde devo colocar minha alimentação e falar sobre o meu estado de espírito.
Sinto-me de volta à adolescência, mas estou muito empolgada com tudo.
Por mais que dieta seja dolorosa, quando conseguir entrar naquele vestidinho preto maravilhoso, vai ser tudo de bom.

Primeiro dia de dieta:
Uma fatia de queijo branco.
Um copo de diet shake.
Meu humor está maravilhoso.
Me sinto mais leve.

Segundo dia de dieta:
Uma saladinha básica.
Uma fatia de queijo branco.
Algumas torradas e um copo de iogurte natural.
Ainda me sinto maravilhosa.
A cabeça dói um pouquinho, mas nada que uma aspirina não resolva.

Terceiro dia de dieta:
Acordei no meio da madrugada com um barulho esquisito.
Achei que fosse ladrão.
Mas, depois de um tempo percebi que era o meu próprio estômago.
Roncando de dar medo.
Tomei um litro de chá.
Fiquei mijando o resto da noite.
Anotação: Nunca mais tomo chá à noite.

Quarto dia de dieta:
Estou começando a odiar salada.
Me sinto uma vaca mascando capim.
Estou meio irritada.
Mas acho que é o tempo.
Minha cabeça parece um tambor.
Janaína (aquela estagiaria novinha) comeu uma torta alemã hoje no almoço.
Mas eu resisti.
Comi só duas fatias de queijo branco.
Anotação: Odeio Janaína

Quinto dia de dieta:
Juro por Deus que se ver mais um pedaço de queijo branco na minha frente, eu vomito!
No almoço, a salada parecia rir da minha cara.
Gritei com o boy hoje!
E com a Janaína.
Preciso me acalmar e voltar a me concentrar.
Comprei uma revista com a Gisele na capa.
Minha meta.
Não posso perder o foco.

Sexto dia de dieta:
Estou um caco.
Não dormi nada essa noite.
E o pouco que consegui, sonhei com um pudim de leite.
Acho que mataria hoje por um brigadeiro.

Sétimo dia de dieta:
Fui ao médico.
Emagreci 250 gramas .
Tá de sacanagem!
A semana toda comendo mato.
Só faltando mugir e perdi 250 gramas !
Ele explicou que isso é normal.
Mulher demora mais emagrecer, ainda mais na minha idade.
O FDP me chamou de gorda e velha!
Anotação: Procurar outro médico.

Oitavo dia de dieta:
Fui acordada hoje por um frango assado.
Juro!
Ele estava na beirada da cama, dançando a dança do ventre.
Anotação: O pessoal do escritório ficou me olhando esquisito hoje,
Janaína diz que é porque estou parecendo o Jack do "Iluminado?".

Nono dia de dieta:
Não fui trabalhar hoje.
O frango assado voltou a me acordar, dançando a kara karamba kara karaô dessa vez.
Passei o dia no sofá vendo tv.
Acho que existe um complô.
Todos os canais passavam receita culinária.
Ensinaram a fazer Torta de morangos, salpicão e sanduíche de rocambole.
Anotação: Comprar outro controle remoto, num acesso de fúria, joguei o meu pela janela.

Décimo dia de dieta:
Eu odeio Gisele Bundchen!
Com photoshop até a Dercy Gonçalves fica gostosa.

Décimo-primeiro dia de dieta:
Chutei o cachorro da vizinha.
Gritei com o porteiro.
O boy não entra mais na minha sala e as secretárias encostam na parede quando eu passo.

Décimo-segundo dia de dieta:
Sopa.
Anotação: Nunca mais jogo pôquer com o frango assado. Ele rouba!

Décimo-terceiro dia de dieta:
A balança não se moveu.
Ela não se moveu!
Não perdi um mísero grama!
Comecei a gargalhar freneticamente.
Assustado, o médico sugeriu um psicólogo.
Acho que chegou a falar em psiquiatra.
Será que é porque eu o ameacei com um bisturi?
Anotação: Não volto mais ao médico, o frango acha que ele é um charlatão.

Décimo-quarto dia de dieta:
O frango me apresentou uns amigos.
A picanha é super gente boa, e a torta, embora meio enfezada, é um doce.

Décimo-quinto dia de dieta:
Matei a Gisele Bundchen !
Cortei ela em pedacinhos e todas as fotos de modelos magérrimas que tinha em casa.
Anotação: O frango e seus amigos estão chateados comigo.
Comi um pedaço do Sr. Pão.
Mas foi em legítima defesa.
Ele me ameaçou com um pedaço de salame.

Décimo sexto dia:
Não estou mais de dieta.
Aborrecida com o frango, comi ele junto com o pão.
E arrematei com a torta.
Ela realmente era um doce ........

Frase de Reflexão:
Certas dietas são simples:
Basta cortar o açúcar, as frituras, as massas, as bebidas alcoólicas, os pães e os pulsos

Fonte OGlobo - Tags MariaHelena

Remedios Caseiros Para Combater Fungos

Para evitar a proliferação dos fungos é muito importante manter as áreas secas e
limpas, já que a umidade é propícia para o seu surgimento e desenvolvimento.7 remédios caseiros para combater os fungos nas unhas dos pés e das mãos
As infecções por fungos que afetam as unhas dos pés e das mãos são conhecidas em termos médicos como onicomicose, condição que pode provocar a descoloração, descamação e enfraquecimento das mesmas.
Devido ao ambiente em que se desenvolve, esta infecção fúngica é a de maior incidência em todo o mundo, e atinge aproximadamente entre 3% e 4% da população, sendo os homens os mais propensos.
A micose nas unhas costuma ser mais comum nos pés do que nas mãos, devido ao fato de que o calçado, as meias ou a exposição a lugares úmidos e quentes favorece a sua proliferação.
No entanto, independentemente da parte do corpo afetada, esta condição é bastante incômoda e pode trazer problemas estéticos devido aos sintomas que produz, e à forma como enfraquece as unhas.
O tratamento para eliminar este problema pode ser algo chato e quase sempre requer um certo período de tempo para ser realmente eficaz. Você está sofrendo com este tipo de infecção? Não deixe de considerar alguns dos seguintes remédios caseiros.

Vinagre de maçã
O ácido contido no vinagre de maçã é um composto ativo que ajuda a erradicar fungos tanto nas unhas das mãos quanto dos pés.
As suas propriedades alcalinas regulam o pH da pele, alterando as condições das quais os fungos precisam para se propagarem.
Como utilizá-lo?
Prepare partes iguais de vinagre de maçã com água e mantenha as mãos ou pés submersos na solução durante 15 ou 20 minutos.
Finalizado o tratamento, seque muito bem as regiões tratadas e aplique um creme hidratante.

Alho
Este famoso ingrediente tem uma importante ação antibiótica e antimicrobiana, que favorece a eliminação de gemes e fungos para prevenir e tratar as infecções.
Como utilizá-lo?
Amasse 10 dentes de alho até formar uma pasta. Coloque-a em um recipiente com água morna, deixe repousar durante alguns minutos e, em seguida, mantenha as áreas afetadas submersas por 15 minutos.
Outra boa opção é misturar a pasta de alho com azeite de oliva e aplicar diretamente nas unhas com fungos, deixando agir durante 30 minutos.

Iogurte natural
Iogurte
O cultivo de bactérias ativas, também conhecidas como probióticos, tem uma ação muito eficaz no tratamento das infecções desenvolvidas por fungos.
Como utilizá-lo?
Pegue um pouco de iogurte natural, aplique-o diretamente sobre as unhas afetadas e espere que seque antes de retirar com água fria.
Além disso, vale a pena incorporar este alimento na sua dieta, tanto pela manhã quanto à noite, para potencializar os efeitos.

Óleo de melaleuca
Devido à sua forte ação antisséptica natural, ele melhora a saúde dos pés e das mãos, ao mesmo tempo em que elimina todo tipo de micro-organismo.
O uso tópico do óleo de melaleuca em uma concentração de 10% poderia ser tão eficaz quanto os cremes de tolnaftato para aliviar o pé de atleta.
Em concentrações variando entre 25% e 50%, poderia ser suficiente para aliviar e curar a infecção.
Se aplicarmos o óleo de melaleuca puro (100%) duas vezes ao dia, ele irá contribuir para melhorar a aparência das unhas com fungos em até 56% depois de três meses, e até 60% depois de seis meses.
Como utilizá-lo?
Aplique uma pequena gota de óleo na região afetada pelos fungos, duas ou no máximo três vezes por dia.
Este ingrediente não deve ser consumido por via oral, pois ele pode provocar efeitos colaterais como convulsão, erupções na pele, coma, falta de estabilidade e incapacidade para caminhar.
Vick VapoRub
Este remédio popular utilizado para diminuir os sintomas da gripe e do resfriado também conta com propriedades que poderiam ser úteis no tratamento dos fungos presentes nas unhas.
Como utilizá-lo?
Lave e seque a área a ser tratada e, em seguida, aplique uma pequena quantidade desta pomada assegurando-se de que ela penetre bem.
Repita o tratamento duas vezes ao dia. Coloque a segunda dose antes de dormir para que o remédio atue durante toda a noite.

Bicarbonato de sódio
Este ingrediente alcalino também combate os fungos e outros micro-organismos que afetam a saúde de nossas unhas.
Como utilizá-lo?
Prepare uma pasta formada por bicarbonato de sódio e suco de limão, e aplique-a de forma direta nas áreas afetadas.
Você também pode pegar o bicarbonato e colocar um pouco dentro dos sapatos, para combater os micro-organismos que vivem em nossos calçados.

Suco de limão
Suas qualidades antibióticas e antimicóticas tornam este alimento em um bom aliado para eliminar de forma eficaz este problema.
Como utilizá-lo?
Extraia o suco de vários limões e, em seguida, introduza as áreas afetadas no líquido.
Outra opção mais simples consiste em esfregar o limão de forma direta sobre as unhas infeccionadas.
 
 

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